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	<title>SoulKitchen.it &#187; lattuga</title>
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	<description>Ricette per stuzzicare l&#039;appetito e nutrire l&#039;anima</description>
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		<title>Sardine fritte &#8220;dell&#8217;agente immobiliare&#8221; su letto di lattuga romana</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Dec 2009 12:29:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Soul Kitchen - il film]]></category>
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		<category><![CDATA[sardine]]></category>

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		<description><![CDATA[E così vuoi aprire un ristorante? Pensi che si tratti solo di saper cucinare? <a href="http://www.soulkitchen.it/admin/sardine-fritte-agente-immobiliar">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-medium wp-image-262" title="SoulKitchenFilm2" src="http://www.soulkitchen.it/wp-content/uploads/2009/12/SoulKitchenFilm2-465x300.jpg" alt="" width="465" height="300" /></p>
<p><strong>Soul-ingredienti:</strong></p>
<ul>
<li>1 kg di sardine fresche</li>
<li>100gr di farina di mais fina</li>
<li>1 cucchiaino da tè di Pul Biber (fiocchi di paprika macinati grossolanamente)</li>
<li>Sale</li>
<li>Il succo di un limone</li>
<li>Olio di mais per friggere</li>
<li>2 cespi di lattuga romana</li>
<li>Un ciuffo di prezzemolo</li>
<li>3 porri</li>
<li>2 scalogni</li>
<li>2 piccoli lime</li>
<li>3 cucchiai da minestra d’olio d’oliva</li>
</ul>
<p><strong>Procedimento:<br />
</strong></p>
<p>Desquamate (se necessario) le sardine e sciacquatele in acqua fredda. Asportate ad ogni pesciolino la testa e praticate un’incisione all’altezza della pancia per ripulire le interiora. Lasciate i pesci per circa un’ora sotto acqua corrente fredda. Asciugateli poi su carta da cucina, salate e versatevi sopra alcune gocce di succo di limone</p>
<p>Spianate su di un piatto la farina di mais, un po’ di sale ed il Pul Biber. Scaldate olio di mais a sufficienza in una padella. Impanate con cautela i pesci e friggeteli dorati da entrambi i lati. Assorbite l’unto in eccesso con della carta da cucina.</p>
<p>Lavate i cespi d’insalata in acqua fredda. Scolate le foglie e tagliatele in piccoli pezzi. Fate lo stesso con il prezzemolo. Sbucciate lo scalogno e tagliatelo ad anelli sottili insieme al porro. Mischiate tutti gli ingredienti in un’insalatiera. Condite poi con olio d’oliva ed il succo dei lime.</p>
<p>Servite le sardine in un vassoio assieme all’insalata e decorate con il prezzemolo e qualche spicchio di limone. Accompagnate con del pane.</p>
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